酵素玄米の作り方

吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

2日目の酵素玄米
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炊飯器で炊いて、2日目の酵素玄米とは?どんな感じ?


赤い色が少し濃くなる!2日目酵素玄米


1日目の酵素玄米
1日目の炊き立て酵素玄米


2日目の酵素玄米
2日目の酵素玄米
1日目と比べて、少し赤くなりました!



水分が少しとんだ普通に美味しい玄米です。
2日目の酵素玄米の食感はもちもちする!というほど柔らかくはありませんが。。。

でも十分柔らかいと思います。
酵素玄米ができていくようで、色が赤くなっていくのが嬉しいです♪。




1日目の炊き立て酵素玄米
1日目は2日目と比べて色が薄い。。。


全然違うでしょ!
小豆の色が玄米に移り、赤くなっていきます。1日目は玄米独特のプチプチとした食感です。



玄米と小豆と塩で炊いて、1日1回下からひっくり返すようにかき混ぜて、3日・4日寝かせれば、酵素玄米のできあがり!


私は待てないので、もう1日目から食べてしまいます。。。
玄米も前から好きですし、だんだん食感がモチモチしてくるのも楽しめます。


ただし7日目以降くらいにはボサボサしてきます。。。
まあ食感は好みですけどね。



・いつも疲れている
・便通が悪い
・落ち込むことが多い
・食生活が乱れている
・風邪を引きやすい
・インフルなど感染症にかかりやすい


↑心当たりはありませんか?


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3日目の酵素玄米はこちら








【目次】
炊飯器で簡単!酵素玄米の作り方TOP
中谷美紀さん実践 酵素玄米とは?
吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!
真鍋かをりさん愛用 生きている酵素玄米セット お試し感想
2日目の酵素玄米
3日目の酵素玄米
酵素玄米 Q&A

実体験 病気の時こそ酵素玄米