酵素玄米の作り方

吉瀬美智子さん・石原さとみさんも実践する、スーパー美肌米「酵素玄米(寝かせ玄米)」で肌も体もキレイになる!

炊飯器で簡単に作れる!

玄米を超えた、最強健康食の酵素玄米を食べる

酵素玄米に合う塩ランキング
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美味しい料理に美味しいお塩が不可欠なように、酵素玄米にも美味しいお塩を是非!

 

高梨臨さんや広瀬アリスさんも食べている酵素玄米!



【 参考→美人女優の美容法&ダイエット法 】



せっかく美容と健康のために食べる酵素玄米!お塩も栄養価の高い美味しいものを!お薦め塩をランキングでご紹介!





第1位「おのころしずく塩」完全手作業の感動塩


余分なものを一切含まず、人の手によって誠実に丁寧に作られる工程がすごい!

テレビで何度も紹介され、感動すらおぼえるお塩。


【おのころしぜん塩(自凝雫塩)の特徴】

薪と鉄窯で40時間をかけて炊いた完全手作業の粒状の塩。味はあまりとがっていないし、後味が優しい。特におにぎりが美味しい!



カンブリア宮殿に登場した五色の浜雫おのころしずくしお


【おのころしぜん塩を酵素玄米に使う】
白米や酵素玄米など、個人的にはお米に合う美味しいお塩だと思います。お米好きな方にお薦めしたいお塩です。





第2位「ぬちまーす」藤原紀香さん絶賛の有名塩


沖縄の方言で「ぬちまーす」は「命の塩」という意味。

「ぬちまーす」は何度もテレビで、その特殊な「製塩方法」や「ミネラルの含有量が世界一」と紹介されるほどの超有名なパウダー状の海塩です。



ぬちまーす 250g×2袋 沖縄の海塩 送料無料


【ぬちまーすの特徴】
とても細かい粒子状なので使いやすく、とてもまろやかな味。特筆すべきはミネラル含有量世界一!


藤原紀香さんが何度も愛用と紹介する塩

美容オタクの藤原紀香さんコメント↓

よく食べるのは野菜。塩はミネラル豊富な沖縄の海塩 ぬちまーすが定番。

もっと前から摂取していれば良かったがミネラル。身体の60%は水分。その水をきれいに保つことはすごく重要。沖縄の海塩 ぬちまーすをミネラルウォーターに入れて飲んでいる。

ぬちまーすは12種類の必須ミネラル・マグネシウム・カリウムがしっかり補給できる。生理痛やPMSまで劇的に軽くなったし、利尿作用も効果が高い。

朝一番にオーガニックレモンを1個絞り、ミトコンドリアが活性する水を2リットルくらいとぬちまーすを加えて、レモンウォーターを作る。



【酵素玄米にぬちまーす塩を使う】
人間、特に女性はミネラルやマグネシウムがとても大事です。
ミネラル含有量世界一のぬちまーすは、酵素玄米に入れたり、グリーンスムージー入れたりと、美容健康に気を使う方にお薦めのお塩です。


 

人気モデルの矢野未希子さんも愛用とコメント
「沖縄の海塩 ぬちまーすを愛用。お風呂に入れたり、料理に使ったり。」







第3位「酵素塩 波動法製造」紗栄子さん絶賛


まろやかで料理を一段とおいしくする塩。

高級な「極楽塩」の製造行程で簡略化できる部分を工夫し、製造コストを圧縮して出来た塩が「酵素塩」。
煮詰めると生きた塩ではなくなるという考えから、にがりは加えず過熱をしないで作る、まろやかで海のパワーを持つ塩。



酵素塩 1kg

 
紗栄子さんが何度も酵素塩を愛用とコメント


塩は常に色んな種類を持っている。お風呂に入れれば温める効果が倍増し、邪気を払う効果も。料理にも使える酵素塩も定番。

料理にも使っている酵素塩はお風呂にもどっさり入れる。身体が温まるのでお気に入り。



【酵素塩を酵素玄米に使う】
パウダータイプでとてもまろやかな味で、素材の良さを引き出します。酵素玄米だけでなく、野菜にも使ってほしい美味しいお塩です。





第4位「キパワーソルト」還元力を持つ焼塩


韓国の国立公園の天日塩を800度以上の高温で焼成した焼塩酸化をとって元に戻す還元力を持つ塩で大人気

韓国では昔から普通のお塩より焼き塩が体に良いと言われ、今でもお年寄りを中心に人気のお塩だそうです。焼き塩といってもサラサラです。

もちろん普通のお塩として使えますが、顔や体のマッサージなど美容にも効果的なお塩です。

少し硫黄の香りがしますが、調理をすれば気にならなくなります。



キパワーソルト250g×3 送料無料



中山美穂さんが美容誌でキパワーソルト愛用とコメント


40才過ぎるとデトックスは大切。子宮筋腫で体調が良くなく、手術前に体調を回復させておきたかったので、本格的なファスティングに取り組んだ。徐々に流動食に替えていき、全3週間の工程のファスティング。
水と酵素、キパワーソルトという塩だけで食事を一切とらない日が丸一日、あとは徐々に戻していくというやり方。専門のインストラクターにつき、真ん中の一週間はおかゆだけ。ファスティングをしたことでむくみや疲れ、身体の重さがなくなった。






第5位「通詞島の天日塩」イルカが住む海の塩


熊本県天草の通詞島で作られる、結晶化して粒が大きい甘味のある塩。


ソルト・ファーム 通詞島の天日塩



この塩もお薦め。

わじまの海塩(石川県輪島沖海水100%)

窯炊きせずに、40℃未満の低温で緩やかに結晶させた世界的にめずらしい塩。溶けやすいので素材にすぐに馴染む。素材を分解し発酵を促す効果も。




【結わえる】の寝かせ玄米ごはん(レトルトパック)



【目次】
炊飯器で簡単!酵素玄米の作り方TOP
中谷美紀さん実践 酵素玄米とは?
吉瀬美智子さん28才から酵素玄米生活 産後ダイエットも!
真鍋かをりさん愛用 生きている酵素玄米セット お試し感想
内山理名さん愛用すぐ食べれる結わえる寝かせ玄米レトルトパックもち麦ブレンド
酵素玄米に合う塩ランキング
2日目の酵素玄米
3日目の酵素玄米
酵素玄米 Q&A
実体験 病気の時こそ酵素玄米